Ranger ou apertar os dentes, muitas vezes sem perceber, é um hábito mais comum do que parece e tem um nome: bruxismo. Além de desgastar os dentes, ele sobrecarrega a articulação e os músculos da mandíbula, e por isso costuma aparecer junto com a disfunção temporomandibular, a DTM.

Neste texto, você vai entender o que é o bruxismo, como reconhecer os sinais e qual é o papel da placa oclusal no cuidado. É um conteúdo educativo e não substitui a avaliação de um dentista, que é quem define a melhor conduta para cada caso.

O que é o bruxismo

O bruxismo é a atividade de apertar ou ranger os dentes fora dos momentos normais de mastigação. Ele pode acontecer durante o sono, quando a pessoa raramente percebe, ou durante o dia, muitas vezes ligado à concentração ou à tensão. Nos dois casos, os dentes e a musculatura da mastigação ficam sob uma carga para a qual não foram feitos.

Sinais de que você pode ter bruxismo

Como boa parte do bruxismo acontece durante o sono, os sinais costumam aparecer de forma indireta. Fique atento a:

  • Acordar com a mandíbula ou a face tensa, cansada ou dolorida.
  • Dentes desgastados, achatados ou mais sensíveis com o tempo.
  • Dor de cabeça ao acordar, principalmente nas têmporas.
  • Estalos, desconforto ou cansaço na articulação da mandíbula.
  • Relato de alguém que ouve o ranger dos dentes durante a noite.

Um único sinal não confirma o bruxismo, mas a soma deles é um bom motivo para procurar avaliação.

A relação entre bruxismo, DTM e estresse

O bruxismo e a DTM andam frequentemente juntos. O aperto constante dos dentes sobrecarrega a articulação e os músculos, o que pode desencadear ou intensificar os sintomas da disfunção temporomandibular. O estresse e a ansiedade, por sua vez, aumentam essa tensão muscular, criando um ciclo que se retroalimenta. Por isso, cuidar do bruxismo costuma fazer parte do cuidado com a DTM.

O papel da placa oclusal

A placa oclusal, também chamada de placa miorrelaxante, é um dispositivo feito sob medida, usado geralmente durante o sono. Ela funciona como uma proteção entre as arcadas e ajuda a distribuir melhor a força do aperto, aliviando a sobrecarga sobre os dentes, a articulação e os músculos. É um recurso bastante utilizado no manejo do bruxismo e da DTM.

O que a placa faz e o que ela não faz

É importante ter expectativas realistas. A placa oclusal ajuda a proteger os dentes e a reduzir a sobrecarga, mas ela é parte de um cuidado maior, e não uma solução isolada. Ela precisa ser indicada e ajustada por um profissional, a partir da avaliação do seu caso, e costuma vir acompanhada de orientações sobre hábitos e, quando necessário, do manejo do estresse. Placas prontas, compradas sem avaliação, podem não se encaixar corretamente e até atrapalhar. Cada caso é único e a conduta é sempre definida individualmente.

Quando procurar avaliação

Se você percebe sinais de bruxismo, como desgaste nos dentes, dor ao acordar ou tensão na mandíbula, vale conversar com um dentista com atuação em DTM. A avaliação identifica a origem do problema e define se a placa oclusal é indicada, sempre dentro de um plano pensado para o seu caso.

Se você se identificou com esses sinais e quer entender o seu caso especificamente, você pode agendar uma avaliação com o Dr. Guilherme Melão, cirurgião-dentista, no consultório da Clínica IMOI, na Asa Norte, em Brasília. É uma conversa tranquila, sem pressão, para escutar suas queixas, examinar a articulação e a mordida e explicar as possibilidades. Basta chamar pelo WhatsApp (61) 99000-6965 e marcar o melhor horário para você. CRO-DF 14446.